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吃什么對頭發好 老中醫推薦秋日烏發秘方

小知識

每個人都喜歡自己有一頭烏黑柔順的秀發， 但是顯示生活中， 很多人平時疏忽對頭發的保養， 再加上總是燙發等， 導致發質越來越差 。 那么吃什么對頭發好？有哪些烏發秘方呢？下面一起來看看吧 。
秋季女人要保鮮
到了秋天， 我們一般情況下都會出現脫發、斷發和毛發變細的現象， 除了因為夏天受到紫外線的照射、汗水的浸泡等原因之外， 還和我們平時的飲食有關系 。
夏季， 人多食欲不振， 從而減少了飲食量， 因而使頭發的正常生長受到影響， 頭發的光澤、彈力、粗細、發尖發生變化， 如發尖分叉 。 這種由于缺乏營養造成頭發無光澤、枯槁， 只有改善和調節營養來改觀 。
頭發中90%以上是蛋白質， 碘和維生素B1可保持頭發的正常顏色和光澤 。 所以， 有人把含有頭發生長的必需營養素食物， 稱為“頭發食物”， 如水果、豆芽、魚肝油等 。
膳食搭配
你知道嗎， 雞油同樣有烏發以及生發的作用， 我們將雞油脂放碗內， 在加蓋入鍋蒸到油大部分析出后， 將渣濾去， 然后和食用香油一樣， 放在湯中或者拌在菜內 。
黃豆發芽后， 維生素變化很大， 其中胡蘿卜素可增加2-3倍， 核黃素增加2-4倍， 煙酸增加2倍多， 葉酸和吡哆醇也有所增加， 維生素B12大約增加10倍 。 在豆芽的子葉部分， 維生素C的含量也大有增加， 高者每百克可含30毫克以上， 一般也在10毫克左右 。
桑麻丸， 用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食， 溫開水送下， 有潤發烏發作用 。
具有美發功效的中草藥
中藥美容的歷史源遠流長， 是祖國傳統醫藥學中的一顆明珠 。 歷代本草文獻中有關美容美發中藥的品種很多， 其中很多已被現代醫學所證實確有很好功效 。 無論國際還是國內都對中藥美容美發給予極大關注 。
何首烏
中藥何首烏中含有的卵磷脂等營養物質， 有著養血祛風之功， 有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用， 能夠有效的促使頭發黑色素的生成， 使我們的頭發變得又黑又亮 。
同時， 何首烏還含有大黃酚和大量淀粉 。 淀粉水解后， 生成的葡葡糖具有很好的潤發作用， 是配制頭發調理劑的最佳中藥原料 。 根據現代藥理實驗證明， 何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料， 能促進細胞的新陳代謝和生長發育， 從而延緩細胞的衰老， 益壽延年 。
枸杞子
枸杞子含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等， 尤以維生素A和C含量高， 在化妝品中添加枸杞子的提取物， 可防止脫發， 使頭發烏黑發亮， 同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效 。 由于它還能促進頭發黑色素的生成， 對斑禿有很好的療效 。
黃芪
黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素， 具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫發促進毛發生長的作用， 是美容美發配方中常用藥物之當歸
當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效 。 能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環， 抗維生素E缺乏， 如用當歸提取物制成的當歸洗發劑能防止脫發， 滋潤皮膚毛發， 并使頭發烏黑發亮， 還能防止黃發和白發 。
黑芝麻
黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等 。 其中鐵含量在各種藥物中名列前茅， 具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效， 為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑， 適用于頭發早白、貧血萎黃等癥 。
川芎
【吃什么對頭發好 老中醫推薦秋日烏發秘方】川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效， 有利于面部營養改善 。 現代藥理證明， 川芎能擴大頭部毛細血管， 促進血液循環， 增加頭發營養， 并使頭發有良好的柔韌性和不易變脆的功能， 且能延緩白發生長， 保持頭發潤滑光澤 。
丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀 。 由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等， 能促進毛發黑色素的生成， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥 。 同時丹參本身為紅色， 熬制后紅色紫草素溶于油中， 具有化妝美容作用， 可將其添加于各種化妝品， 或與其它天然藥物配合應用， 則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能 。
美顏烏發的食物
蜂蜜
味甘、性平 。 富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素， 對烏發、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效， 對潤膚、悅顏也十分有益 。

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