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如何排毒 3個秘訣讓體內毒素清光光( 二 )

小知識


陷阱三：年輕就不需要排毒
很多人認為只有年齡大的人才需要排毒 ， 年齡大的人他們的身體的各個器官功能都運轉的較慢 ， 排毒的能力也會下降 ， 需要借助外力才能排毒 。 然而年輕人呢 ， 他們精神旺盛 ， 身體代謝快 ， 排毒非常容易 ， 卻不知他們的飲食、生活作息不規律都容易導致體內毒素的滯留 ， 這些毒素會導致他們臉上長痘痘、口臭、腸胃不適等 。 因此 ， 生活作息不規律的年輕人更加需要定期的排毒 ， 有一個好的身體 。
陷阱四：吃越多苦的食物排毒效果越好
很多女性認為想要排毒 ， 得多吃“苦” ， 因為“苦”可以清熱解毒 。 但實際上 ， 苦雖然有清熱瀉火的作用 ， 清的卻不一定是心火 ， 例如：蒲公英可清熱解毒 ， 利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火 ， 消食化滯等 ， 但這些苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火 ， 并不是瀉心火 。 而且 ， 過重的苦味或進食苦味食物過多 ， 會引起胃部不適 ， 出現惡心、嘔吐或泄瀉等副作用 。
陷阱五：洗腸、斷食就能排毒養顏
很多女性偏好洗腸美容 ， 目的是讓自己的身體里沒有宿便 ， 不蓄積毒素;或者 ， 選擇斷食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃飯 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 。 錯！洗腸容易讓腸管變粗 ， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹 ， 最終導致一些人為因素疾病 。 斷食排毒法也要因人而異 ， 且要注意“度” ， 如有的人脾胃虛寒 ， 吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣 ， 因此對健康會有影響 。
陷阱六：只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的話 ， 無法補充蛋白質 ， 而我們的肝臟和腎臟需要蛋白質才能正常運作 。
【如何排毒 3個秘訣讓體內毒素清光光】陷阱七：沒有表證也盲目排毒
正常的生活 ， 人體會高效的新陳代謝 ， 同時按自然規律達到某種最佳平衡 。 這時的人是很健康的 ， 像年輕人那樣 ， 沒有亞健康狀態的表證 。 而此時如果非要進行排毒不可 ， 就是盲目、過分的行為 ， 對健康的身體反而是有害的 。
陷阱八：只排毒不進補
中醫認為“邪之所湊 ， 其氣必虛” ， 就是說各類代謝之物蓄積在體內 ， 必是人體氣血陰陽運行不調、清理垃圾能力不夠或不足 。 所以在排毒的過程中 ， 要進補一些補益氣血的本草或飲食 ， 調整臟腑經絡 ， 使再生毒素不再蓄積 。
排毒注意事項
1、不能光依賴排毒補充品而不做運動 ， 流汗也是代謝廢物的管道
2.斷食不等于排毒 ， 反而會讓新陳代謝能力減緩
3.吃排毒產品要清楚來源 ， 如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等 ， 不但毒沒排掉 ， 反而加速累積 。
4.排毒過程還應注意多喝水 ， 成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右 ， 達不到這個標準 ， 對人身體的新陳代謝有非常大的影響 。
總結：通過上文的閱讀 ， 想必大家已經學會了排毒的三個秘訣了 ， 這些方法大家堅持做下去 ， 一定會有很好的療效的 。 有些人覺得我也排毒了 ， 為什么感覺沒有效果了 ， 那我們到排毒的誤區里看了看 ， 是不是找到答案了 ， 原來自己排毒的方式錯了 ， 只有正確的方法才能幫助我們排毒 。

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