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多吃全谷物食物
肝臟受損時 ， 肝臟儲存備用糖分的功能受干擾 ， 所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品 。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水 ， 脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可 。 2014年的一項研究發現 ， 每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險 。 不過咖啡因有脫水作用 ， 最好遵醫囑適量飲用 。
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絕對不能喝酒
喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重 ， 甚至惡化成肝硬化 。
少食多餐
因代謝受影響 ， 不少肝功不好的人 ， 如丙肝患者 ， 胃口不佳 ， 或治療時會惡心、嘔吐等 。 建議少食多餐 ， 既能減少不適 ， 又能保證攝入足夠的營養 。
結語：肝臟是人體陰陽過濾 ， 轉變 ， 再循環的一個器官 ， 當然血液中的毒素也是由它負責完成 ， 肝臟可說是人體健康的指標器官 。 如果肝臟不好 ， 人會感覺沒食欲 ， 全身倦怠 ， 尿液變為啤酒色 。
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