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基礎體溫低，是怎么回事 體溫低是哪個病的前兆

體溫

體溫是怎么回事？ 教科書上說 ， 人體內部的溫度稱體溫 。 保持恒定的體溫 ， 是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件 。 體溫是物質代謝的產物 。 正常人的體溫是相對恒定的 ， 它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞 ， 使產熱和散熱保持動態平衡 。 正常體溫不是一個具體的溫度點 ， 而是一個溫度范圍 。 一般來說 ，

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口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)
直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)
腋下溫度為36.5℃(范圍36.0℃-37.0℃)
人的正常體溫為36℃~37℃（腋窩） 。
體溫在24小時內略有波動 ， 凌晨2~6時體溫最低 ， 午后1~6時最高 ， 波動一般不超過1℃ 。
長期低體溫 ， 說明身體出現問題
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由于體溫是代謝的產物 ， 因此人體的體溫是判斷身體代謝正常與否的一個不起眼的標準 。 體溫過高過低都是不正常的 。 有資料稱 ， 貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃ ， 產熱量少13% 。
    低體溫說明陽氣不足 ， 代謝差

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中醫更多從陽氣的角度來闡述體溫 。 從中醫來看 ， 如果體溫偏低的話說明陽氣不足 ， 需要養陽氣 。 陽氣與大自然息息相關 ， 也就是常說的天人相應 ， 比如冬天就要講究潛藏陽氣 ， 否則來年容易生病 。 中醫認為 ， 陽氣是人體抵御外邪的能力 ， 陽氣足則人體各項功能狀態飽滿 ， 陽氣虛則功能狀態低下 。 陽氣不足的人體溫會偏低一點 ， 一般在35.5~36℃之間 。 而一般體溫偏低的人 ， 都是體弱怕冷 ， 陽氣不足的人 。
    36℃ ， 是體溫的警戒線
正常的體溫意味著基礎代謝率正常 ， 血液中充滿新鮮氧氣和養分 ， 能提升白細胞的功能 ， 有助于抵抗病毒、細菌的入侵 ， 增強免疫力 。 有資料顯示 ， 體溫下降1℃ ， 基礎代謝下降12%左右 ， 免疫力會下降30%左右 。
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一般來說 ， 36℃是健康警戒線 。 36℃是嚴重的正常低值 ， 溫度低是腫瘤細胞的最愛 。 體溫低于36℃時 ， 身體就會顫抖以產生熱能 ， 且伴隨黑眼圈 ， 鼻頭、面色、手掌發紅 ， 嘴唇發紫等癥狀 。 體溫下降造成血液循環不良 ， 白細胞不能正常工作 ， 免疫力降低 ， 很多病都會找上門來 。 體溫降到35℃時 ， 被稱為低體溫癥 ， 患者自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不愿起床 ， 走路困難 ， 老年人和營養不良者最易出現 。
    不要小看了體溫監測
從健康管理的角度來說 ， 體溫管好了 ， 身體檢測的很多數值就達標了 。 比如 ， 子宮肌瘤、卵巢、囊腫等 ， 這些都跟體溫有關系 。
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不要小看體溫 ， 體溫會反映三個重要的部分 。
體溫異常、手腳冰涼的人 ， 第一懷疑甲狀腺是不是有問題 ， 因為嚴重的長期甲狀腺有問題會導致代謝功能不好 ， 所以體溫就不好；
第二 ， 要嚴重地懷疑免疫功能是不是有問題 ， 要去查白細胞 ， 看是不是出現問題了；
第三 ， 要看內分泌有沒有問題 ， 需要小心 ， 最好去查查腦垂體、卵巢等 ， 還需要查查其他腺體有沒有可能有問題 。
給體溫定個管理小目標：在36.6~37℃之間 體溫無比重要 ， 要把一個人的體溫管到36.6℃到37℃之間最好 。 那么 ， 怎么把體溫管到這個狀態呢？

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