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揭示錯誤的七種睡眠方式 正確的睡眠與養生( 二 )

小知識


現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病 。 睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累 。
2、睡眠與疾病
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病 。 肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血 。
子時(23：00-1：00)，其實23點就是新的一天的開始，并不是0點開始的，這是我們犯的誤識 。 肝膽相表里，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥、躁動癥等 。
丑時肝經最旺，丑時(1：00-3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病 。 乙肝病毒攜帶者，是由于晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞里了 。

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