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杜仲花生煲雞腳湯補陽氣 推薦生活中可以升養陽氣的方法( 三 )

小知識


一個人假若睡眠不足 ， 或睡眠質量不好 ， 往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛 ， 甚感疲勞 。 一個人如果長期缺乏睡眠 ， 處于過度勞倦的狀態中 ， 機體就會產生耗氣傷血的病理變化 ， 損及五臟 。
心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損 ， 進而為許多疾病埋下禍根 。
如果每天子時（相當于晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺 ， 看病時很多老中醫就會說：“不給你治了 。 ”其實不是不給治 ， 而是治不好了 。
長年熬夜的人 ， 無論男女 ， 直接傷肝 ， 日久傷腎 ， 逐步造成身體氣血雙虧 ， 每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片 。
這時候就是天天營養品 ， 天天鍛煉身體 ， 也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害 。
【杜仲花生煲雞腳湯補陽氣 推薦生活中可以升養陽氣的方法】 因此 ， 早起沒關系 ， 但晚睡絕對不行 。 許多精神不振的人 ， 多有晚睡的習慣 ， 這往往容易傷肝傷精傷膽 。 這樣的人 ， 眼睛往往也不好使 ， 心情多抑郁 ， 快樂的時候不多（肺氣也受影響 ， 長期得不到有效宣發的原因） 。

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