1. 首頁 > 生活百科 > >

杜仲花生煲雞腳湯補陽氣 推薦生活中可以升養陽氣的方法( 二 )

小知識


夏天屬火 ， 對應五臟屬心 。 夏天每個人心火都盛 ， 這個時候不用運動也會流汗 ， 而這個汗都是心火逼出來的 ， 排毒的作用最大（這里的毒泛指一切外邪 ， 包括寒） 。
對于體寒的人來說 ， 夏天也會非常難受 ， 因為體內心火復蘇 ， 開始推動寒氣向外走 。
所以夏天曬太陽是最好最便捷和天然的方法 ， 若你想排寒氣 ， 每天利用工作學習之余曬曬太陽 ， 時間因人而異 。
這個方法外借太陽之力 ， 內借心火之力 ， 但是每個人心火有限 ， 若覺力不從心 ， 則需要休息了 ， 切忌心急 。
還有的人說曬太陽要得皮膚病 ， 其實皮膚病也是排毒的表現 。 是你的經絡不通 ， 毒素不能隨正常渠道排出 ， 為了不傷及內臟 ， 只好從皮膚出來 。
聰明的朋友們可能想到了 ， 夏天可以借心火之力排寒 ， 那我能不能培補心火使得排寒氣更快呢？老話大家都聽過“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 早晨起來 ， 切兩三片生姜 ， 加紅棗三五個 ， 捏破用水來煮 ， 如果你體質很寒還可以加紅糖（體質很熱則不適宜） 。
正如前面所說 ， 早晨陽氣升發 ， 早晨喝姜棗茶幫助身體提升陽氣 。
但是下午就不要喝了 ， 從中午開始一天的陽氣開始往下走 ， 至日落完全消失 。 老話也講“晚上吃姜 ， 如飲砒霜” ， 當然若你感了風寒需要喝姜湯發汗則不受此限 ， 吃姜培補身體的人則要注意 。
想排寒氣的人要注意避寒 ， 尤其是空調為害甚大 。 你在外面曬了太陽本來要出汗的 ， 一進到屋里空調一吹 ， 本來用于發汗的心火馬上轉去防寒 ， 本來要排出來的寒氣又被逼了回去 ， 這個時候如果吹了空調 ， 寒氣反而會走得更深 。
五、寒氣向外走的渠道
不知道朋友們有沒有這樣的感覺 ， 明明外面很熱 ， 卻感覺身體某個部位很涼 ， 明明沒有風吹卻覺得涼嗖嗖的 。 不要怕 ， 這就是排寒氣的表現 ， 另外還有幾個排寒氣的渠道 ， 都是大家熟悉的 ， 打噴嚏 ， 打嗝 ， 流汗 ， 大小二便……
不要小看這些生理現象 ， 都是人護衛自身的法寶 ， 比任何靈丹妙藥都要好 。 其實吃藥也無非是輔助身體排病 ， 排病的是身體而不是藥 。
留心觀察一下自己 ， 你有多久沒有打嗝了？

杜仲花生煲雞腳湯補陽氣 推薦生活中可以升養陽氣的方法

文章插圖

六、艾灸
有些人寒氣累積了十幾年 ， 厚厚的壘在背部 。 夏天外邊的太陽曬不進 ， 里面的心火頂不出 。 這種體質叫做“冰包火” ， 這個時候就要再艾灸 。
艾灸是通過給身體一定部位強制性的輸入熱能 ， 臨時提高人體局部溫度 ， 從而使人體局部增強免疫力和新陳代謝 ， 達到療養局部影響全身的作用 。 把氣血灸活了 ， 再借助天時與自身之力 ， 則寒氣可排 。
七、功法
道醫講督脈乃諸陽之海 ， 意思是人身體的陽氣的通道在督脈 ， 督脈運行的地方就是脊柱這一條 。 所以鍛煉督脈是我們培補陽氣的最佳方法 。
中國自古就有很多養生排病的方法 ， 比如站樁、正坐、金雞獨立、撞丹田等這些都是適合體弱之人的鍛煉方法 ， 練的時候最好能心神合一 ， 則只補不損 ， 借心靈之力無損身體 。
這些都是適合體弱之人的鍛煉方法 ， 練的時候最好能心神合一 ， 則只補不損 ， 借心靈之力無損身體 。
若你的體質有了增強 ， 或者本身體質不弱 。 想尋找更剛猛的功法強身健體 ， 其實老祖宗給我們留下了很多寶貴的遺產 。 《五禽戲》、《六字訣》、《八段錦》、《易筋經》俯拾皆是 。
八、心靈的陽光
每個人都是一個小宇宙 ， 那么我們自己身體里有沒有太陽呢?有的 ， 就是自信心 。 為什么我們說人要挺直脊梁呢 ， 現在大家知道了 ， 脊梁就是督脈 ， 脊梁挺的直就是一身正氣的表現 。
希望有緣人都能找到自己心靈的陽光 ， 找回自我 ， 重拾自信 。
九、睡覺補陽氣
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷 ， 這是由于腎陽不足所引起的 。 腎為先天之本、生命之門 ， 如果腎陽虛衰 ， 溫煦人體的功能下降 ， 就會出現以上癥狀 。 教你兩招讓你陽氣十足 。
俗話說：“藥補不如食補 ， 食補不如覺補 。 ”說到底 ， 睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量 ， 除了靠飲食來補償外 ， 還需要靠睡眠來補償 。 古人有“服藥百裹 ， 不如獨臥”的說法 ， 意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥 。

推薦閱讀