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這些網傳的養生俗語到底是真是假

小知識


這些網傳的養生俗語到底是真是假

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這些網傳的養生俗語到底是真是假
1、網傳：看電視坐得太近有損視力 。
是真是假：其實不然 。 這并不會傷害你的眼睛 。 人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡 。 專家新解：人在40歲之后， 眼睛已經不太能夠在短距離聚焦 。 因此， 看電視的距離以能看清為準， 并沒有所謂的最佳距離 。
2、網傳：一天一個蘋果， 醫生遠離我 。
是真是假：此話雖然有些夸大， 但蘋果的確有益健康 。 它富含抗氧化物質， 可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險 。 此外， 蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇， 有助于減少卡路里， 幫助減肥 。 專家新解：確保每天吃一個蘋果， 但不要就此打住， 爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜， 以便攝入不同的抗氧化物質 。
3、網傳：傷風宜食， 發燒宜餓 。
是真是假：有點道理 。 2002年， 荷蘭一項研究顯示， 整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量 。 專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西 。 生病時適量飲食可幫助保持體力， 而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液 。
4、網傳：冬天濕發外出容易感冒 。
是真是假：也許是 。 兩年前， 科學家將180人分為兩組， 其中一組人用冷水泡腳弄濕， 結果該組人患感冒的風險增加兩倍 。 專家新解：也不必過于害怕， 外出前洗頭還是可以的 。 但在流感季節到來之前要打疫苗， 未雨綢繆 。
5、網傳：拔掉一根白發長出兩根 。
【這些網傳的養生俗語到底是真是假】 是真是假：完全錯誤 。 隨著年齡的增長， 黑色素細胞減少， 或者無法傳送到發梢， 所以導致白發出現， 與拔白發毫不相干 。 專家新解：減少白發的辦法是染發， 但染發前要進行皮膚測試 。 有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效 。

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