解讀：縮唇呼吸能夠改善機體通氣狀態、鍛煉呼吸肌 。 通過鍛煉肺臟， 也可以預防相關并發癥的出現 。
方法十、散步
做法：散步是指不拘形式、閑散、從容地踱步 。
【養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法】 解讀：肝臟健康， 則四肢關節活動自如；肝臟損傷， 筋脈受累， 患者自然不能像健康人一樣再參與高強度的運動鍛煉， 悠閑地散步是慢性肝病患者可以選擇的科學、合理的活動方式 。 散步時氣血隨之環布周身， 能夠顯著改善氣血瘀滯的情況， 同時， 散步時沐浴陽光或舉目遠眺， 能養肝明目、調暢情志 。
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