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【養生知識】芡實和蓮子的區別 芡實和蓮子能一起吃嗎!

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芡實和蓮子是生活中常見的食材 ， 二者都屬于藥食同源食材 ， 且性味 ， 功效相似 ， 那芡實和蓮子的區別有芡實和蓮子能一起吃嗎？

【養生知識】芡實和蓮子的區別 芡實和蓮子能一起吃嗎!

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芡實和蓮子的區別來源芡實是睡蓮科一年水生食物芡實的干燥種子 ， 既可以生吃也可炒制食用；而蓮子是睡蓮科多年水生植物蓮的種子 ， 可生吃也可曬干后烹飪吃 。
成熟季節雖然芡實和蓮子都屬于睡蓮科 ， 但是兩者的成熟季節不同 ， 其中芡實在秋末冬初成熟 ， 而蓮子在秋季可以成熟 。
功效作用芡實有很好的補益脾胃、益腎固精、除濕止帶的功效 ， 而蓮子有很好的補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效 。
芡實和蓮子能一起吃嗎可以 。
中醫認為 ， 芡實性平 ， 味甘、澀 ， 能入脾經、腎經 ， 有益腎固精 ， 補脾止瀉 ， 除濕止帶的功效；而蓮子也是性平 ， 味甘、澀 ， 能入脾經、腎經、心經 ， 有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效 。
【【養生知識】芡實和蓮子的區別 芡實和蓮子能一起吃嗎!】兩者無論是性味、營養功效都是相似的 ， 并且兩者也不會發生配伍禁忌 ， 藥效也并不沖突 ， 所以是可以在一起食用的 ， 但是一起食用時要控制好量 ， 不宜一次性食用過多 。
芡實和蓮子哪個好因人而異 。
芡實和蓮子都屬于睡蓮科植物的種子 ， 都有很好的補益脾腎的功效 ， 但是芡實的收澀作用要更強一些 ， 所以芡實還能幫助止瀉、固精、止帶；而蓮子安神功效更好 ， 食用后能幫助養心安神 ， 對心腎不交引起的心悸、虛煩失眠有很好的改善作用 ， 所以芡實和蓮子哪個好要因人而異 。
芡實和蓮子泡水喝有什么功效芡實和蓮子都是睡蓮科的中藥材 ， 而在芡實有很好的健脾、止瀉、收澀、固腎的作用 ， 而蓮子能入心經 ， 還能幫助養心安神 ， 兩者搭配一起食用可以促進芡實的收澀作用 ， 還能促進蓮子的養心作用 ， 適合脾虛的人食用 。

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