都說愛吃魚的寶寶更聰明 ， 所以很多爸爸媽媽都動起手來給寶寶做魚類輔食 。 可是 ， 并非所有的魚都適合給寶寶吃哦 ， 選的不對還會對給寶寶身體帶來危害呢 。
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哪些魚要警惕？ 美國藥品監督管理局（FDA）曾發出警告 ， 避免給孩子使用大型掠食性魚類 ， 包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚、箭魚、槍魚、羅非魚以及鯰魚 。 因為這些魚是生命周期比較長的食肉魚 ， 其體內汞含量比其他魚偏高 。
碰到這些魚類 ， 爸爸媽媽可得謹慎 ， 不能給寶寶吃太多 ， 例如FDA就建議新鮮的金槍魚寶寶一周不能食用超過一次 。
什么魚適合寶寶吃？ 選擇魚種時 ， 最好找食物鏈較底層、族群量較多的魚類 ， 這類魚的重金屬含量不高 ， 相對安全 。 同時 ， 給寶寶食用的魚 ， 也要選擇少刺的 ， 否則易發生魚刺卡喉 。 鱈魚、淡水鱸魚、黃花魚、梅頭魚都是不錯的選擇 。
而且要注意 ， 魚肉比魚皮、內臟、魚頭安全 ， 因為魚體內的重金屬含量不同 ， 眼睛最高 ， 魚頭內臟皮膚次之 ， 魚肉最低 。
養殖VS野生 很多人都會想當然地認為野生魚比養殖魚更好 ， 其實不然 。 養殖魚抗生素等藥物殘留稍高 ， 野生魚則重金屬含量更多 。 少污染區域的速生野生魚與靠譜的養殖魚均為較好的選擇 。
溫馨提示： 【不是所有魚都適合寶寶吃，你知道嗎？】 雖然魚類營養價值高 ， 但大多數適合嬰幼兒的刺少的魚都屬于食物鏈頂端 ， 所以建議日常飲食魚類不要多吃 ， 一周吃1-2次為宜 。
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