想要寶寶吃飯香香， 最好多的辦法莫過于讓他有饑餓感， 并且配合他的饑餓感用餐了 。 具體要怎么做呢？看看兒科醫生蝦米媽咪怎么說 。
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1、一定要讓孩子擁有饑餓感小寶寶還不習慣一日三餐， 他們生活在一個被自然規律支配的世界里， 會根據自己的實際需要去進食， 其實這比我們成人要強上好幾倍（成人往往并非因為饑餓而進食） 。 放下鍋鏟， 把醫學指南和兒童食譜暫且丟到一邊， 擺脫電子產品的誘惑， 帶寶寶到戶外去消耗一下體能， 運動一下， 找回饑餓感 。
2、用餐時間盡量與孩子的饑餓感合拍孩子不好好吃飯的主要原因通常是“不餓” 。 因此， 用餐時間盡量與孩子的饑餓感合拍 。
掌握孩子的饑餓規律 。 觀察孩子饑餓感到來的時間， 盡量將用餐時間安排在稍微提前于饑餓感到來的時間 。 不要一開始就強迫孩子要等到全家人都準備好用餐才開始吃， 必要時可以讓他提前或者延后一些開始吃， 慢慢地讓他習慣在規律的、可預見的用餐時間及用餐地點用餐 。
允許他偶爾不吃正餐 。 偶爾不吃正餐是孩子的“特權”， 不必為此感到特別擔憂， 可以通過兩餐之間的點心來彌補這一頓 。
調整兩餐之間的點心 。 根據正餐的時間和量適當調整點心的時間和量， 如果孩子每一頓正餐都不好好吃， 每一頓點心都吃得狼吞虎咽， 那么適當考慮減少點心的量， 將重點轉移到正餐時間 。
【想要寶寶吃飯香香，得配合他的饑餓感用餐】本文節選自《兒科醫生媽媽：如何讓孩子愛上“吃飯”》
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