5. 給自己一點獎勵
在自己生氣的狀態下 ， 還要保持中立的觀點 ， 并且控制好情緒 ， 并不是一件容易的事情 ， 應該要好好慶祝！如果你已經能夠完美的控制自己的情緒 ， 并且學會對它負責 ， 給自己買一些冰淇淋 ， 或是其他好吃的東西吧！你的大腦會很感謝你 ， 并且回復到更好的狀態 。
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