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你是一個自律的人嗎？你為自己制定了什么改變計劃嗎？
什么是自律？所謂自律 ， 就是在沒有現場監督的情況下 ， 我們要求自己 ， 由被動變為主動 ， 自覺守法 ， 用它約束自己的言行 。
自律是一種積極的人格力量 ， 是解決人生問題最重要的工具 ， 是消除人生痛苦最重要的方法 。值得一提的是 ， 自律的來源是有些人受到出身家庭的影響 。例如 ， 我父親是一名退伍軍人 。他從小就對他很嚴格 。他被要求不在家的時候在墻上亂涂亂畫 ， 把從哪里拿的東西放回哪里 ， 每天堅持跑步等等 。
久而久之 ， 這些小細節深深影響了他 ， 他成年后有了自律的心態 。此外 ， 還有自我意識的覺醒 ， 那就是他們想要自律 。這類人一般內心都很自信 ， 很強大 。那么 ， 每個人都可以自律嗎？坦白說 ， 不是！根據28定律 ， 只有少部分人能做到 ， 而且大部分人都不自律 ， 甚至是假自律 。
【真正的自律，是從不給自己找借口自律是什么意思】至于自律 ， 有的人只是嘴上說說 ， 說今天想改變 ， 堅持明天要做的事 ， 最后卻放棄了 。在現實生活中 ， 如果你留心的話 ， 你會發現在健身圈里 ， 總有一些人有健身卡 ， 但是他們從來沒有去過健身房幾次 。他們也有一個原因 ， 不是太忙 ， 就是說他們太累了 ， 對一個運動沒興趣 。
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“病態人格”的人很難自律
從心理學的角度來看 ， 那些“病態人格”的人其實很難自律 。
病態人格是指一種異常的心理狀態 ， 主要表現為情緒和意志活動障礙 ， 對他人缺乏感情 ， 難以適應社會 。表現、回避、偏執、依賴等人格障礙都屬于病態人格 。
而且 ， 病態人格往往伴隨著焦慮、抑郁、負能量、自信、拖延...他們往往把事情往最壞的方向想 ， 所以這類人沒有自律的基礎 ， 因為心理狀態會導致行為偏差 。
什么是真正的自律？真正的自律 ， 首先你要在你的性格因素中有一個合理清晰的自我認知 。二是有計劃 ， 有方向感 ， 知道自己想要什么 。而不是創業網復制的別人的自律 ， 看到別人那么努力 ， 我就應該努力 ， 然后努力了一段時間 ， 然后因為堅持不下去就放棄了 。逛了一圈 ， 不知道自己在努力什么 ， 想要什么 。最后 ， 真正自律的人并不總是談論自律 。自律不適合任何人 。能長期堅持 ， 耐得住寂寞 ， 沉入內心 ， 不為自己找借口的人 ， 才是真正的自律 。
自律自律的過程就是自我發展、自我完善的過程 。如果你想自律 ， 你的創業網絡和人格必須是健康的 。就像我之前說的 ， 這種群體很難實現 ?；旧峡梢愿鎰e自律 ， 比如三分鐘熱度 ， 拖延癥 ， 不負責任的人 。建議先改變這些缺點 ， 再談自律 。
你要知道自律是對自己身體和欲望的挑戰 ， 最貴的是個人意志力 。要自律 ， 第一 ， 定一個小目標 ， 量力而行 ， 不要超越挑戰 ， 不要一口就想變成胖子 。第二 ， 懂得循序漸進 。第二 ， 不要給自己設限 ， 不要過度完美主義 ， 走出舒適區 。第三 ， 直接面對你的目標 ， 然后細分你的目標 ， 為之不斷努力 。
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