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冬瓜怎么吃才能減肥

減肥小知識

冬瓜算是我們非常熟悉的一種食物了， 而相比于其他食物來說， 它所含的熱量很低， 而且不含有脂肪， 它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖類物質轉化為脂肪， 所以對減肥也是有一定的幫助的 。
冬瓜湯的做法有很多， 下面給大家介紹幾款比較簡單的冬瓜減肥湯 。
清水冬瓜湯
材料：冬瓜200克、嫩姜一塊、水 。
做法：
1、將冬瓜削皮、去籽后備用， 冬瓜肉切片備用 。
2、將冬瓜籽和適量水分， 用調理機打勻后備用 。
3、取湯鍋加水至7分滿， 加熱后， 放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮， 沸騰后再放入冬瓜籽泥， 直到冬瓜肉煮熟 。
4、撈起冬瓜皮， 加入切絲的嫩姜， 續煮2分鐘即可 。
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤
做法：
【冬瓜怎么吃才能減肥】將冬瓜去皮然后洗凈， 海帶浸水去泥后切斷， 然后連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用 。

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