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瘦臀的食譜有哪些

減肥小知識

一雙美麗的手臂也能夠增加女性的魅力 ， 可見女性們對于生活中的一些細節問題也是比較在乎的 ， 有的女性手臂比較肥厚 ， 這樣嚴重的影響了女性的外在形象 ， 因此 ， 對于女性們來說瘦手臂是一項非常的重要的活動 ， 而要想瘦手臂并不是那么簡單的事情 ， 首先要從飲食開始 ， 那么 ， 瘦臀的食譜有哪些呢？
1.木耳冬瓜
材料：木耳10克 ， 冬瓜500克 ， 鹽、蘑菇精、生姜、香油各適量 。 做法： 冬瓜去皮、瓤及子 ， 切片；木耳放水中泡好 ， 撕成小朵；生姜洗凈 ， 拍松 。 鍋中倒入適量水 ， 放入冬瓜 ， 煮3到5分鐘 ， 再放入木耳 ， 加熱約3分鐘 ， 再加入生姜 ， 最后用蘑菇精、鹽調味 。 將湯盛入湯碗中 ， 淋入香油即可食用 。
2.腰果蝦仁
材料：蝦仁200克 ， 料酒25克 ， 醋15克 ， 鹽2克 ， 水淀粉25克 ， 蔥花、蒜片、姜各2克 ， 腰果仁50克 ， 油1000克 ， 味精7克 ， 雞蛋30克 ， 香油10克 ， 湯少許 。 做法： 將大蝦洗凈 ， 剝出蝦仁 ， 挑去蝦線 。 將蝦仁中加入蛋白 ， 粉面 ， 鹽 ， 食粉（根據情況而定 ， 肉質較嫩的不需要上食粉）上漿入溫油中滑出 。 將腰果入溫油炸出成杏黃色備用 。 黃瓜、胡蘿卜改刀成腰果形狀焯水后備用 。 鍋中加入適是的油 ， 放入蔥丁 ， 姜米 ， 蒜末熗出香味 ， 加入滑好的蝦仁、焯水的胡蘿卜翻炒均勻 。 再加入料酒 ， 鹽 ， 味精 ， 鮮湯加熱成熟 。
【瘦臀的食譜有哪些】以上就是對于瘦臀的食譜有哪些的講解 ， 希望大家能夠了解一下 ， 食譜內的妙方比較多 ， 都是能夠有效解決女性的手臂肥厚問題 ， 因此 ， 女性們可以選擇自己喜歡的方法來使用 ， 然后輔以運動的調節是能夠將手臂瘦下來的 。

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