【每天喝紅酒真的可以減肥嗎】紅酒是酒類的一種 ， 現在越來越多的人喜歡喝紅酒 ， 并且紅酒漸漸變成了酒宴上最受歡迎的酒種之一 。 一直以來 ， 網上都流傳著喝紅酒能減肥之說 ， 具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒 。 近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機 ， 理由是指出紅酒的熱量相對較高 。 那么 ， 每天喝紅酒真的可以減肥嗎？
認為紅酒能減肥的理由如下：
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力 ， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝 。
B.放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣 ， 并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣 ， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞 ， 讓自己不會吃得過量 。
C.避免暴食暴飲：當然 ， 血中酒精濃度也會緩慢升高 ， 對解除壓力也有效果 ， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲 。
D.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質 ， 加上酒精本身具有活血暖身的作用 ， 因此可以改善貧血 ， 暖和腰腎 ， 有效減少身體內水分的堆積 。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法 。
而認為紅酒會增肥的理由則只有一個：
紅酒熱量相對較高 。 酒是由谷類或水果經酵母發酵而成的 ， 酒精含量濃度越高的酒 ， 計算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里 。 結果發現 ， 一杯250毫升的紅酒或啤酒 ， 與一碗白飯的熱量差不多 ， 約240卡路里 。
下面我們看一下專家的指導：
如果喝的是純正的紅酒 ， 就完全沒有必要擔心發胖 。 因為純正的紅酒所含的熱量比較低 ， 少量飲用和肥胖并沒有直接關系 。 有些人用紅酒減肥法會增加體重 ， 有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的 。 現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒 ， 而是采用多種原料調配、勾兌成的 ， 這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分 ， 熱量自然會比較高 ， 也就容易發胖 。
看來 ， 紅酒致肥及減肥的作用都微乎其微了 。 如果你正在嘗試紅酒減肥法 ， 也許 ， 你該放棄了 。 其實飲食的控制是減肥的最主要途徑 ， 低熱量的食物的確有助于減肥 。 但是喝紅酒對皮膚有益：紅葡萄酒中的萃取物 ， 可控制皮膚的老化 。 愛美的女性不防試一試吧！
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