怎么補鐵效果最好？爸爸媽媽快來看看兒科醫生蝦米媽咪的補鐵小tips：
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維生素C可以促進鐵的吸收 。 可以在補鐵的同時適當增加橙汁等維生素C含量高的食物攝入 。
鈣會妨礙鐵的吸收 。 補鐵的同時不要與牛奶等含鈣高的食物同服 。
大劑量的鋅也會影響鐵的吸收， 補充鐵劑也可能影響人體對鋅的吸收 。
補鐵期間大便會變成深黑色， 不必擔心這一變化 。
口服液體鐵劑會將牙齒染成灰黑色， 每次喝鐵劑后要漱口刷牙 。 不過， 牙齒鐵劑染色不是永久性的 。
口服鐵劑可能出現惡心、嘔吐、胃疼、便秘、腹瀉等胃腸道副作用， 應在餐間服用 。
為避免鐵吸收障礙， 若是在服用喹諾酮類或四環素類抗生素、ACE抑制劑、左旋多巴、甲基多巴、甲狀腺激素， 應與服用鐵劑時間前后至少相隔2小時 。
【兒科醫生媽媽關于補鐵的一些建議】本文節選自《兒科醫生媽媽：孩子偏食怎么辦》
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