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練氣功有哪些禁忌

小知識氣功


練氣功有哪些禁忌

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練氣功有哪些禁忌
1、減少房事
人身三寶是精、氣、神， 練功使精、氣、神旺盛， 才能達到健康長壽的目的 。 練功人如果不節欲、房事多， 必然耗精， 引起腎陰不足和腎精虧損 。 如此下去非但練不好氣功， 恐怕會患多種疾病 。 有些人練功效果不明顯或長功慢多與此有關 。 練功應以減少房事為宜 。
2、忌氣惱、煩躁
許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起， 因為情志影響人體的正常生理功能， 久之會產生病理狀態 。 練功者如不忌氣惱、煩躁， 有可能多年練功而毀于一旦 。
3、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色 。 有貪念則心不會靜下來， 因此練不好功 。 有貪念就會有貪的行為， 就可能招來許多麻煩， 引起許多矛盾 。 貪為邪念， 練功應當心正、心凈 。 貪為萬惡之首， 有貪念心就不正， 就會犯錯誤， 犯錯誤就會受懲罰 。 因此練功人忌貪十分重要 。
練習健身氣功有哪些益處呢？
1、改善心臟、大循環以及微循環 。
開放更多的毛細血管， 加快血管內血液流速， 從而促進組織的新陳代謝， 還可以降低血漿雌二醇， 有效抗衰老， 使皮膚紅潤有光澤 。
2、修復和調整神經功能 。
同時， 還可以使植物神經得到調整， 并強化感覺功能、運動功能和思維功能 。
3、加強消化功能 。
練習健身氣功， 可以增加唾液分泌和腸胃消化液， 增強腸部蠕動 。
4、顯著增強肺部功能 。
練習健身氣功時， 耗氧量和二氧化碳的排出量都降低， 可以減少呼吸次數 。
5、消除疲勞， 恢復體力 。
【練氣功有哪些禁忌】現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉松弛 。 練習健身氣功可以有效消除機體疲勞， 緩解和恢復神經系統的過度興奮， 振奮精神 。
6、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官 。
例如， 練習健身氣功， 能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等 。 據說， 通過練習健身氣功， 一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病癥得以痊愈 。
7、提升氣質， 陶冶性情 。
外在美與內在美、身心的和諧統一， 才是真正的美 。 練習健身氣功， 能夠有效提升人的精神面貌和氣質風度， 使人更“美”！

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