什么是生產力（提升生產力的8個基本原則）
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什么是“深度工作”？ 深度工作是指在一種不受干擾的專注狀態下進行的專業活動， 這種狀態會將你的認知能力推到極限 。 這些努力創造了新的價值， 提高了你的技能， 而且很難復制 。
簡單地說， 就是能夠專注于你最重要和要求最高的任務 。 當你能做到這一點時， 你就會更聰明地工作， 而不是一天比一天更努力 。 更重要的是， 你會有一個更有意義的生活 。
但是怎樣才能更有效地做深度工作呢？你可以遵循以下9條規則來保持專注 。
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1.了解你是如何工作的 如果你想把深度工作融入你的生活， 你首先需要選擇最適合你工作和生活方式的安排哲學 。 有四種調度哲學：
- 集中：這是你幾乎所有時間都專注于深度工作的地方， 比如高杠桿活動 。 這樣， 你就排除了所有其他的干擾， 比如社交媒體 。
交替：在這里， 你把你的時間分為每周、每月或每年的深度工作和淺層工作 。 例如， 你可能會花一整周的時間來做一些高強度的活動， 但接下來的一周你會花在檢查郵件或更新ppt等任務上 。
節奏：這是你把你的日常計劃分成深度工作和淺層工作的時候， 比如在早上做深度工作， 把淺層工作留到下午或晚上 。
空隙：在這種方法中， 當你有時間的時候， 你就會全身心投入到工作中 。 舉個例子， 當一個會議被取消的時候， 你可以把這個時間分配給你的深度工作 。
2.建立深層次的工作慣例和儀式 在確定了自己的最佳工作方式后， 你需要意識到意志力是有限的 。 這意味著你必須有紀律， 保持完全集中精力， 專注于你目前正在做的工作 。
實現這一目標的最佳方法是在精神上為深度工作做準備， 并創造一個鼓勵你保持專注的環境 。
養成深度工作習慣的關鍵是追求卓越， 并在工作生活中增加常規和習慣， 以最大程度地減少所需的有限意志力， 從而轉變并保持不間斷的專注狀態 。
下面是一些培養這些習慣的方法：
- 制定一個深度工作時間表和日常工作 。 除了你的工作計劃表， 你還可以在早上和晚上做一些有助于你成功的事情， 比如早上回顧你的日程表， 晚上冥想 。
為深度工作制定規則 。 例如， 當你專注于深度工作時， 你會關掉電腦網絡， 關掉手機， 直到休息時間 。
在一個沒有干擾的、舒適的環境中工作 。
確定你希望深度工作持續多長時間 。 雖然大腦專注時間因人而異， 但一項調查發現， 大多數人只能專注于一到兩個小時的任務 。
記下任何有助于深度工作的東西， 比如特定的鍵盤、音樂、白噪音或工具 。 確保你有這些可用的 。
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3.使用4個執行紀律 在深度工作中， 使用4個執行紀律 。
- 專注于極其重要的事情 。 這是有限的關鍵目標和基本目標， 應保留您的“深度工作時間” 。
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采取主導措施 。 衡量成功有兩個標準：產出和投入 。 產出是輸出， 比如今天寫了多少篇博客文章 。 投入指標是投入到深度工作狀態的時間， 朝著你最重要的目標取得進展 。
