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提升生產力的8個基本原則 什么是生產力( 二 )

生產力


保持可視化記錄 。 比如， 每健身一天， 就在日歷上打一個勾 。
建立問責制 。 對自己負責， 每天或每周回顧自己完成的工作 。 你也可以利用這些信息來計劃下一周的工作 。
4.擁抱無聊， 休息一下 這聽起來可能會適得其反， 尤其是在這樣一個快節奏的世界， 但這是完全可以感到無聊 。
“要想在深度工作中取得成功， 你必須重新調整你的大腦， 讓它適應分散注意力的刺激 。 ”
舉個例子， 如果你正在排隊時， 不要看手機了 。 相反， 你應該接受這種無聊的狀態， 利用這段沒有效率的時間來做一些深入的思考 。 這是一種要求你把注意力集中在一個問題上的冥想 。 訣竅在于， 當你開始走神時， 要學會將注意力轉移到某個特定的問題上 。
此外， 你應該在一天中安排休息時間， 讓社交媒體或愛聊天的同事來分散你的注意力 。 這些休息可以幫助你的大腦休息， 為下一次深度工作充電 。 這樣， 你就不是在與他們抗爭——你只是在特定的時間安排他們， 這樣他們就不會打擾你的注意力 。

提升生產力的8個基本原則 什么是生產力

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5.清除淺層工作 淺層次的工作是指不需要認知能力、邏輯性強的任務， 通常是在分心的情況下完成的 。 這些努力往往不會在世界上創造多少新價值， 而且很容易復制 。
你不想在這些任務上花太多時間 。 例如， 不要把一天的大部分時間花在管理任務和分散的會議上， 而是為這些活動劃出特定的時間， 比如所有的會議都安排在周二， 每天只查看三次收件箱 。 如果你有資源， 那就更好了， 把你那些淺層工作委派出去 。
5.離網 你不必走向極端， 也不必與外界隔絕 。 畢竟， 你可能仍然需要在社交媒體上保持活躍 。 但這里的想法是在深度工作時間切斷， 這樣你可以保持100%的專注 。
最簡單的方法就是關掉手機 。 如果你覺得不舒服， 把它調到飛行模式或不打擾模式 。 你也可以關閉電子郵件或社交媒體的通知， 或者完全注銷 。
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6.與他人保持一致 也許最能讓你分心的是其他人 。 他們這樣做并不是惡意的；他們只是不知道一個無辜的敲門聲會分散你的注意力 。
當你不想被打擾的時候， 記得關上門， 在門上掛上“請勿打擾”的牌子， 讓你的同事知道 。 我和我的員工分享我的日程表， 這樣他們就知道我什么時候有空， 什么時候我為深度工作安排了時間 。
7.該停下來的時候就停下來 當午餐鈴聲響起時， 就是停止工作的時候了 。
這對深入的工作很重要， 因為它可以激勵我們保持專注 。 如果你只有一個小時來完成一項任務， 你就沒有時間做其他事情 。 更重要的是， 深入的工作只有在設置參數時才有效， 比如起點和終點 。
8.知道結果 當大腦知道你想要達到的結果時， 它會一直專注于那個活動， 直到你滿意地完成它 。 “深度工作”背后的理念很簡單：更有意識地利用時間， 專注于那些能讓你更接近目標的事情 。 它鼓勵你更加保護你的時間， 即使這意味著放棄社交媒體和對請求說“不” 。
【提升生產力的8個基本原則 什么是生產力】 如果你繼續練習和調整這些規則， 讓它們為你工作， 深入的工作可以幫助你更聰明地工作， 變得更充實 。 在一個充滿干擾的世界里， 保持專注是很困難的， 但它肯定會有回報 。

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