5、別急著降溫 。
【長期堅持跑步益處多 跑步不能忽略的小貼士】 運動后會大量出汗 ， 感到口渴 ， 不適合馬上進入空調房降溫 ， 也不能馬上大量喝水 ， 尤其是冷飲 ， 避免胃腸道受到刺激 ， 也不要在大汗淋漓時洗澡 ， 可避免由于腦部短期內缺血而造成暈厥 。
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