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小產后更要“坐月子”

小知識坐月子


小產后更要“坐月子”

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在日常生活中 ， 我們經常聽到小產這個詞 ， 那么到底什么是小產呢？中醫認為 ， 妊娠12周內 ， 胚胎自然殞墮者稱為“墮胎” ， 妊娠12至28周 ， 胎兒已經成型自然殞墮者就稱為“小產” 。
小產后更要“坐月子”
很多人認為小產根本不需要坐月子 ， 這是一個錯誤的想法 ， 小產就相當在一顆樹上把一個未成熟的果實硬摘下來 ， 這樣對身體是有傷害的 。
如果小產之后不注意飲食調理 ， 有可能會造成、不易受孕、習慣性流產、皮膚粗糙、腰酸背痛等癥狀的出現 。 所以 ， “小產”后飲食應該注意以下的幾點：
1、多吃些富含蛋白質的食物 ， 比如、雞肉、蛋類、豬瘦肉、豆類等等 。
2、小產后身體比較虛弱 ， 多吃新鮮的果蔬、這樣可防止便秘 。
3、適當限制脂肪攝入、忌吃辛辣刺激的食物和一些寒性的食物 。
人工流產后要注意休息 ， 不可以馬上就去工作 ， 應該在床上休息2、3天 ， 先讓身體恢復一下 ， 然后再慢慢下床活動 。 流產后不適宜做大量的體力活動 ， 注意適當的休息 ， 也不要做注意力太過集中的事情 ， 例如看書和看電視 ， 會容易引起精神疲勞 ， 可以適宜地看 ， 但不宜長時間看 。
人工流產后的注意事項及飲食
流產后要注意衛生清潔 ， 特別是外陰的清潔 ， 人流術后子宮口還沒有完全閉合 ， 子宮內膜也有一個修復的過程 ， 因此剛開始的時候還會有出血的現象 ， 在此期間一定要勤換衛生巾 ， 所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的 ， 內褲也要經常換洗以免滋生細菌 ， 因為外界的不衛生的環境會導致一些炎癥的發生 。 外陰應該每天用溫水清洗 ， 宜用淋浴 ， 不宜盆浴以免陰道感染 。
流產后一個月應該禁止進行性生活 ， 在人流后還沒恢復的時候容易使生殖器感染 ， 因為如果男性的生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話 ， 它們就會有機可乘 ， 使宮頸受到感染 ， 很容易引起一些婦科的炎癥 。
注意出血情況 ， 人工流產之后的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物 ， 其出血量會從多到少 ， 正常情況下無明顯的氣味 ， 流產者應該要注意好出血的情況 。 如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經量 ， 特別是伴隨著臭味 ， 流產者有發燒、腹痛等癥狀的話 ， 應該盡快到醫院檢查清楚 ， 排查是否流產不全 ， 及時治療 ， 以免造成更加嚴重的情況 。
人工流產后的注意事項及飲食
人工流產之后 ， 身體虛弱 ， 加上經常性出汗 ， 所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素 ， 流產者要多吃新鮮的蔬菜水果 ， 補充維生素C、維生素B1、維生素B2 。
【小產后更要“坐月子”】要注意加強營養 ， 應該多補充一些含優質蛋白的食物 ， 可以起到增強體質的作用 ， 但是也要注意不要過于的油膩 ， 影響正常的消化和吸收 。 這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西 ， 特別要注意 ， 從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃 ， 要經過加熱之后再食用 。

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