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秋分后，注意四個要點孩子少生病( 二 )

母嬰育兒秋分食療中醫育兒


秋季是傳染性疾病、過敏性疾病高發的季節，如秋季腹瀉等 。 預防這類疾病，最根本就是要增強孩子體質，孩子體質的根本就在于脾 。
馬上就要國慶了，如果家長有計劃要帶孩子出門親近自然，在這之前，一定要幫孩顧護好脾胃，孩子抵抗力強，出門在外也能少生病，享受假日 。
秋季健脾的竅門，在于潤肺 。 可以多吃酸，既幫助收斂肺氣，又養肝，幫助脾土疏泄 。 秋季增強體質，有效預防生病的一道飲品，我推薦秋檸飲 。 陳皮、檸檬、蜂蜜三味搭配，兼顧脾、肺、胃和大腸，既潤燥，又理氣化濕，同時呵護脾與肺，使五臟和諧 。 這段時間孩子會容易流鼻血，其實也是肺受損的問題，日常上學可以給孩子帶上一壺秋檸飲，就能很好的預防這個問題 。
4、防寒防風，不可掉以輕心
秋分被稱為“地門閉”，陽氣逐漸消散耗盡，而陰氣逐漸強盛，天氣越來越涼 。 所以，才會有“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一場秋雨一場寒”的說法 。 接下來帶孩子出門，一定要帶上長袖的外套，尤其是外出游玩，起風和降溫是隨時的事 。 如果外出運動，孩子汗濕，一定要帶上衣服換，秋風跟夏風不同，秋風大，開始有冷冽之氣，汗濕當風，就特別容易感冒著涼 。
食療方：秋檸飲

秋分后，注意四個要點孩子少生病

文章插圖
材料：陳皮1-2克、新鮮檸檬1-2片、蜂蜜10毫升 。
做法：陳皮和檸檬用熱水泡開，放溫后加入蜂蜜即可 。
功效：理氣潤燥 。
【秋分后，注意四個要點孩子少生病】注意：1歲以上辨證合適用 。 1歲以內的孩子不能吃蜂蜜，用適量黃糖代替 。 蠶豆病可以用 。

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