經常抽筋是怎么回事?( 二 )


2.運動中:溫敷和按摩:天冷運動時抽筋, 可以使用毛巾溫敷抽筋的部位, 并且按摩緩解, 以促進血液循環 。 補充鹽水:運動時抽筋, 一定要馬上暫停運動、休息與緩解抽筋部位, 并補充鹽水 。

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