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1、小米百合粥具有清熱解毒，健脾和胃的功效 。含有豐富的鐵，蛋白質 ， 維生素，能祛除色斑、曬斑、清除體內自由基、抗氧化、抗衰老、抑制黑色素沉淀，增加皮膚彈性 。
【百合蓮子粥的做法 小米百合粥的功效】2、在胃內形成一層保護膜，能緩解胃脹、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎 。還能加快腸道的蠕動 ， 防止脂肪堆積，促使體內垃圾毒素的排出，有防止便秘的作用 。
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