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哪種情況下的西瓜不能吃 吃西瓜有哪注意事項些

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哪種情況下的西瓜不能吃 吃西瓜有哪注意事項些

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西瓜是夏季非常好的解暑食物，西瓜的果汁多 ， 吃起來甜美可口，味道很好，而且營養也比較豐富，許多人在夏季最愛吃的就是西瓜了，不過西瓜雖好，在有些情況下是不可多吃的，會對身體有害，那么哪種情況下的西瓜不能吃？吃西瓜有哪注意事項些？
吃西瓜的注意事項
一、西瓜不覺飽要不得
為什么你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎?
西瓜和蘋果不同 ， 它的甜味主要來自于果糖 。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因 。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制 。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽 ， 喝含果糖的飲料就不覺得飽 。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性 。這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的 。
二、西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的 。
正常甜度西瓜含糖5% ， 所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡 。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯 。所以吃西瓜當正餐是要不得的 。
三、西瓜當宵夜要不得
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成 。
人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗 ， 時間長了，小肚腩就長出來了 。
長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚 ， 不用多長時間你就會發胖的 。所以吃西瓜當宵夜是要不得的 。
不宜多吃西瓜的人群
1、糖尿病人不宜多吃
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素 ， 可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同 ， 在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高 ， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒 。
2、腎功能不全者不宜多吃
腎功能不全的患者，排出體內水分的能力降低，常會出現下肢或全身水腫 。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存，血容量增多 ， 使水腫加重，誘發急性心力衰竭 。
3、感冒初期不宜吃
中醫認為 ， 不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發散治療方法 。并認為在表未解之前若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長 。
4、口腔潰瘍病人不宜吃
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致 。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜 ， 會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出 ， 從而加重陰虛和內熱，使得潰瘍不易愈合 。
5、產婦不宜多吃
【哪種情況下的西瓜不能吃 吃西瓜有哪注意事項些】產婦體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃 。

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