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腦血管病的危險因素有哪些 腦血管疾病有哪些危險因素

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腦血管病的危險因素有哪些 腦血管疾病有哪些危險因素

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腦血管病是一類常見的疾??，当然脑血管病包括多种疾?nbsp;， 這一類疾病一般都是比較嚴重的，中老年人可能患者類疾病會比較多，一旦發現有腦血管病就要引起重視，因為腦血管病有很多危險因素，那腦血管病的危險因素有哪些？腦血管疾病有哪些危險因素？
1、年齡和性別
腦血管病基本上可以認為是老年性疾病，雖然目前有年輕化的趨勢，但是其發病率隨著年齡的增長而上升 。55歲以上、年齡每增加10歲，發病率就會增長一倍 。就性別而言，男性比女性的發病率要高50% 。
2、家族傾向
那血管疾病是否屬于遺傳疾病目前尚未得到證實 。但是卻發現有家族傾向，一個家族中有多人患病有相當比例，并且與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發病率有密切關系 。
3、高血壓病
高血壓病是一個獨立的、肯定的腦血管疾病的危險因素 。高血壓病即可導致出血性腦血管病發生 ， 又可導致缺血性（腦梗塞）腦血管病的發生 。
4、糖尿病
【腦血管病的危險因素有哪些 腦血管疾病有哪些危險因素】糖尿病因為其糖類代謝的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄 ， 血糖度增高，從而使缺血性腦血管?。怨Ｈ┑姆⑸?。
5、心臟病
心臟病的范疇較廣，包括先天性、后天性心臟病 。后天性心臟病包括瓣膜病、冠心病、心肌病等 。這些心臟病導會致使血流發生紊亂，形成發生腦血管病的栓子，經血流倒入腦血管發生栓塞出現腦梗塞 。
6、高脂血癥和肥胖
高脂血癥可以促使動脈硬化 ， 哎動脈硬化的基礎上進而可誘發腦血管疾?。環逝質侵鋼駒諤迥詼鴉嘍緯?。
7、吸煙和酗酒
吸煙大家都知道對人體有害 ， 在腦血管病中也占有一定的地位 。而飲酒對腦血管病的作用，則需要視量而估，大量飲酒有害無益；而少量飲酒尚有一定的益處 ， 可擴張血管，促進血液循環 。
8、腦中風
腦中風本身就是腦血管疾病，之所以也列為腦血管疾病的危險因素，是因為發生過腦中風的病人與沒有發生過腦中風的同齡人群相比，其再次發生腦血管疾病的幾率高出很多 ， 也就是說發生過中風的人群更容易再次發病 。
9、飲食和保健
1.適當控制飲食的總熱量 。腦血管病人一般體型肥胖的較多，再加上加活動量少，因此飲食要有節制，每餐飯菜量不宜吃得過多過飽，以八九成飽為宜 ， 保持熱量攝入平衡 。
2.限制脂肪和膽固醇的攝入：腦血管病患者多數血脂偏高，對脂肪的攝入尤其是飽和脂肪的攝入嚴格限制，如肥肉、動物油脂、內臟、奶油黃油以及含膽固醇高的食品不用為好，以免加重病情 。在使用植物油時也要注意全日的使用量不宜過多 。食物易清淡便于胃腸消化 。
3.食物要多樣化：注意葷素搭配、粗細混吃 。蛋白質的補充既要不過多吃肉蛋又要注意補充奶類、豆制品類蛋白質，以增強病人抵抗力 。
4.少吃甜食控制糖類的攝入：對白糖糕點、巧克力一類糖要適量控制 。多吃糖會使糖轉化為脂肪造成肥胖使血脂升高，加重病情 。
5.多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有豐富的維生素 ， 特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質鈣、磷、鉀、鎂等以較多的膳食纖維，這些都對改善腦血管病起到良好作用 。
6.戒酒：酒精對血管起擴張作用使血流加快，腦血量增加 。酒后容易出現急性腦溢血發作 。

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