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經期短是怎么回事？月經周期短的原因

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經期短是怎么回事？月經周期短的原因

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女性月經周期是一個固定的時間段，一般大多數女性月經周期都是30天左右，但是也有的人會多于30天，也有人會少于30天 ， 但是只要是接近30天，而且是穩定性的周期，就沒有什么大問題 。但是如果一個人的月經周期太短，比如低于20天，就是不太健康的狀態了 。那么 ， 一般月經周期太短是什么原因引起的呢？
1、卵巢功能減退
卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素會減少，導致月經量減少，月經周期變短 。
2、子宮出血癥
功能失調性子宮出血是一種婦科疾病，功能失調性子宮出血是指異常子宮出血，可能導致月經量多或者月經量少，因此這是導致月經周期變短的原因之一 。
3、黃體功能不全
月經周期包括黃體期 。黃體功能不全者主要是由于相對固定的黃體期變短，從而使月經周期變短 。
4、子宮肌瘤
有的子宮肌瘤患者出現月經頻發的情況 ， 其月經周期因為月經頻發，從而出現月經周期變短 。
5、排卵期出血
排卵期是月經周期的一個部分，部分排卵期出血較多的女性也可能表現為月經頻發 ， 這樣會影響正常月經，這也是月經周期短的原因之一 。
6、女性經期注意
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干 。
2、生理期期間要注意保暖 ， 也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害 。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶） 。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝 。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多 。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好 ， 但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔 。
7、忌盆?。閡蛭砥謐庸詒冉險趴?同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝 ， 幫助廢血排出 。后幾天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品 。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔 ， 還有酒釀煮蛋也很好 。生理期后期 ， 可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈 。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病 。
為什么女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了 ， 所以比較不容易得肝病 。
9、生理期后的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了 。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒 。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開 ， 很容易長痘痘 ， 臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺 。
【經期短是怎么回事？月經周期短的原因】11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那么疼了 。

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