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現代社會失眠的人還是較多 ， 不同的人會由失眠帶來的不同程度的影響 ， 而導致失眠的因素比較多，主要有以下6大類 。
1、習慣不良性失眠
這種失眠主要是由不良生活習慣引起 。如睡覺前喝咖啡、茶、酒、功能性飲料等刺激性強的飲品 。抽煙，劇烈運動，白天嗜睡等 。這些不良習慣都會引起失眠 。
2、入睡條件性失眠
這類失眠主要是因為入睡時的物件或環境改變或不存在導致 。如換床、換地方、看電視或上網后入睡等 。但是由于適應性的條件再次滿足時該失眠癥狀就會消失 。
3、環境干擾性失眠
主要由外部環境因素導致 。如噪音、炎熱、酷寒、強光、高原反應、身處危險場所、守護患者等等 。當環境因素解除時 ， 失眠癥狀就隨即消失，這類失眠十分常見 。
4、精神疾病性失眠
這類失眠主要由神經疾病或精神疾病引起 。如神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥、妄想癥等，這些精神類疾病引起的失眠狀況需要隨原發性疾病的治愈才能消除 。
5、節律失調性失眠
這個表現為時間差的問題 。在原有的生物鐘已經習慣某些時間段進行睡眠的情況下，如果改變睡眠和覺醒的時間，人體生物鐘一時難以適應過來就容易引起失眠 。
6、睡眠疾病性失眠
導致失眠的睡眠性疾病包括周期性肢動癥、磨牙癥、下肢痙攣疼痛、夜游癥、睡驚癥、呼吸障礙等，這些引起的失眠通常難以自主解決 ， 需要通過醫療手段等解決 。
【失眠產生的原因有哪些 導致失眠的主要原因是什么】
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