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吃酸奶為什么會拉肚子 喝酸奶拉肚子怎么回事

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吃酸奶為什么會拉肚子 喝酸奶拉肚子怎么回事

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【吃酸奶為什么會拉肚子 喝酸奶拉肚子怎么回事】一般我們喝酸奶不是常溫的就是冰的，酸奶的保質期一般都比較短，很多人都喜歡喝酸奶，酸奶的的口味現在也越來越多，不管是小孩子還是大人喝酸奶都是很好的，但是有人喝酸奶后出現了拉肚子的情況 ， 那吃酸奶為什么會拉肚子？ 喝酸奶拉肚子怎么回事？
乳糖不耐受引起
牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，會引起非感染性腹瀉，這就是乳糖不耐，我國大部分人都乳糖不耐受 。酸奶雖然再發酵過程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但還是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情況較嚴重一點的話，喝酸奶也會拉肚子 。
生冷刺激引起
酸奶一般都是低溫保存的，拿出來直接喝的話會比較涼對腸胃造成一定刺激 ?？梢阅贸鰜碓诔叵路虐雮€小時再吃 。
腸胃敏感引起
酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和腸道蠕動，腸胃比較敏感的話，這些可能就會引起現消化道異常導致拉肚子 。
酸奶過期引起
酸奶出廠后會冷藏保存，在前幾天，乳酸菌幾乎不增加 ， 它們會對別的雜菌有一定抑制作用，幾天后，乳酸菌的數量會增加，將更多的乳糖轉化成乳酸 。再多些時日，乳酸菌會大量減少，雜菌會活躍起來，這個時候酸奶的安全性就成了問題 。所以喝了過期的酸奶也可能引起拉肚子 。
喝酸奶拉肚子怎么辦
如果是因為乳糖不耐受的情況，就要少喝酸奶，分多次喝，讓腸道可以消化掉乳糖 。
如果是因為生冷刺激引起的，可以把酸奶放成常溫再喝，不要把酸奶加熱太高，會殺死其中的乳酸菌 。
如果是因為腸胃敏感引起的，平時就要少喝酸奶，注意保養腸胃 。
如果是因為酸奶過期引起的，平時飲食要注意食品的保質期 。
酸奶天天喝好嗎
天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態平衡，抑制腸內的有害病菌 。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用 。

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