痛經是不少女性朋友的煩惱 ， 每個月總有那么幾天痛不欲生 ， 那么痛經到底該如何治療？今天小編給大家帶來福利——穴位按摩緩解痛經 ， 下面就來了解下吧 。
中醫穴位按摩能緩解痛經
按摩太沖穴
揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用 。 不僅可以治療痛經 ， 還可以治療一切婦科疾病 。
位置：腳大趾與第二趾之間 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴 ， 有酸脹感為宜 ， 1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘 。
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痛經按摩哪里 痛經怎么治療 治療痛經的偏方
三陰交穴
按揉三陰交具有交通心腎 ， 引火下行的作用 ， 對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用 。
位置：在小腿內側 ， 當足內踝尖上3寸 ， 脛骨內側緣后方 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴 ， 有酸脹感為宜 ， 1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘 。
血海穴
揉按血海穴具有引血歸經 ， 治療血分諸病的作用 ， 按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛 。
位置：屈膝 ， 在大腿內側 ， 髕底內側端上2寸 ， 當股四頭肌內側頭的隆起處 。 坐在椅子上 ， 將腿繃直 ， 在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方 ， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉 ， 肌肉的頂端就是血海穴 。
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按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位 ， 痛經的時候通常左腿也會一起痛 ， 多刺激左腿 。 要是在腰上放一個暖水袋效果會更好 。
【如何緩解痛經 中醫穴位按摩能幫忙】子宮穴
刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法 ， 療效顯著 ， 具有活血化淤、理氣止痛的作用 。
位置：子宮穴位于下腹部 ， 臍下一橫掌處（臍下4寸）正中 。 左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴 。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴 ， 稍加壓力 ， 緩緩點揉 ， 以酸脹為度 ， 操作5分鐘 ， 以腹腔內有熱感為最佳 。
自我按摩對痛經的治療 ， 一般多主張在經前5～7天開始治療 ， 月經來潮后停止 ， 待下次月經來潮前再施手法治療 。 按摩的目的是引血下行 ， 因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作 。 如手法得當 ， 可使經期提前1～2天 ， 隨著經血排出 ， 疼痛也會隨之消失或減輕 。
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