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羅漢果泡水一天喝幾次 羅漢果泡水一天喝多少合適

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羅漢果泡水一天喝幾次 羅漢果泡水一天喝多少合適

文章插圖
【羅漢果泡水一天喝幾次 羅漢果泡水一天喝多少合適】羅漢果是一種清熱降火效果非常好的食物，一般情況下是用羅漢果泡茶喝，羅漢果泡的茶不僅僅能清熱，很多經常便秘的人也會喝羅漢果茶來緩解，羅漢果茶具有很好的養生效果，但是很多人不知道一天能喝多少，那羅漢果泡水一天喝幾次？羅漢果泡水一天喝多少合適？
羅漢果泡水一天喝幾次
喝羅漢果泡水一般不按次算，而是按量算，健康人群一天500ML到1L的量是比較合適的，不需要喝太多 。還要注意 ， 羅漢果泡水盡量當天泡的當天喝掉，不要隔夜，隔夜話會滋生細菌 ， 而且效果也沒有那么好了 。
羅漢果泡水用量
一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的 。而且要注意因為羅漢果是涼性的，所以體寒的人群不適宜喝羅漢果泡水 。
羅漢果泡水怎么泡
將羅漢果洗干凈，掰成小塊，連殼一起放入干凈的茶壺中，按比例注入沸水，注意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C 。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了 。
羅漢果茶的副作用
1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的，而且對身體有益，但長期服用的話，容易導致腸胃功能下降 。
2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象 。
3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應 。
和什么一起泡茶
1、羅漢果菊花茶
材料：羅漢果1個 ， 干菊花1兩，枸杞1兩 。
做法：將枸杞和菊花用清水浸泡出灰塵 ， 羅漢果洗凈敲破，掰成小塊放入鍋中，加水煮沸，40分鐘后關火，用羅漢果水和菊花，枸杞一起泡茶飲即可 。
功效：清熱祛火，疏散風熱，請跟明目，可用于治療傷風感冒 ， 咳嗽多談，便秘，慢性咽喉炎 ， 支氣管炎，口干舌燥等病癥 。
2、羅漢果桔梗茶
材料：羅漢果20克，干品桔梗30克，白糖50克 。
做法：將桔梗切片，羅漢果洗凈捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可 。
功效：清肺潤腸 ， 消暑止咳，適宜于緩解肺炎咳嗽 ， 慢性支氣管炎，大便秘結等癥 。
3、羅漢果橄欖茶
材料：羅漢果1個 ， 橄欖30克 。
做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁 ， 代茶飲，連續服用 。
功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒 ， 利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤肺，潤腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌癥患者因化療 ， 放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解 。
4、羅漢果五花茶
材料：羅漢果1個 ， 板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克 ， 金銀花5克，木棉花8克，甘草3克 。
做法：將所有藥材洗凈后放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可 。
功效：生津止渴 ， 止咳化痰，清熱結燥 。

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