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少量喝酒有什么好處 過量喝酒會怎么樣

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少量喝酒有什么好處 過量喝酒會怎么樣

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在很多人的眼里，喝酒對身體健康可以說是非常不利的 ， 所以許多人都非常反對飲酒，但其實少量的飲酒對于身體健康是有益的，只是許多人對此都并不是很了解而已，那么少量喝酒有什么好處？過量喝酒會怎么樣？喝酒的好處都有哪些？
少量喝酒有哪些好處
喝酒的好處
1.保護心臟
意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42% 。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當于1.4罐 。
2.有益大腦和記憶
美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績 。
3.預防2型糖尿病
荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低 。
4.有益腎臟健康
芬蘭研究發現 ， 每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40% 。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康 。
5.加速鍛煉后恢復
西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效 。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素 。
6.提升自信
英國研究發現，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信 。
7.預防白內障
加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障 。
8.降低血壓
美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低 。
9.抗擊感染
美國俄勒岡大學研究發現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染 。
10.預防骨折
美國塔夫茨大學研究發現，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2% 。
【少量喝酒有什么好處 過量喝酒會怎么樣】過量喝酒的壞處
雖說“無酒不成席”，同時 ， 酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害可真不少 。北京大學精神衛生研究所的一項統計資料表明，在我國，近年來飲酒人數一直呈上升趨勢 。目前，我國男女飲酒率分別為84.1%和29.3% 。1982年我國酒依賴的發病率僅為0.16‰ ， 到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現低齡化現象 ， 女性的比例不斷增加 。在我國，每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3%；致殘2737000人 ， 占總致殘率的3.0% 。
過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響：大腦較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有傷害 。生殖器官酒精會使男性出現精子質量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高 。心臟大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷 。胃一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適癥狀，連續大量攝入酒精 ， 會導致更嚴重的慢性胃炎 。
喝酒后這樣醒酒
1.喝酒之后體內儲存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖會被體力活動大量消耗，引起血糖量減少 ， 體溫急劇下降，酒精抑制了肝臟正常的活動，會阻礙體內葡萄糖的恢復，容易危及生命，甚至導致死亡 。
2.就最后不要喝濃茶解決 ， 濃茶中茶堿過多，容易導致血管收縮，引起血壓上升，急劇頭痛現象，可以喝點淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用 。
3.酒后如果發生嘔吐，最好喝點礦泉水，以免胃空導致嘔血 ， 嘔吐完后不要立刻進食 。
4.有的人為了防止酒后頭痛，就會在入睡前吃止痛藥，但是止痛藥一般服用4個小時候藥效就會過去 ， 因此不一定能起到預防作用 。

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