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吃油膩的東西拉肚子怎么辦 油膩的東西吃多了肚子不舒服

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吃油膩的東西拉肚子怎么辦 油膩的東西吃多了肚子不舒服

文章插圖
說到油膩食物，大家都會想到肥肉，其實很多人平時很喜歡吃肉，就算是肥肉也喜歡吃 ， 大部分人都覺得太油膩的東西看上去會讓人沒有食欲 ， 有的人吃油膩的食物還會出現身體不適的情況，有的人是拉肚子，那吃油膩的東西拉肚子怎么辦？油膩的東西吃多了肚子不舒服？
喝蘋果水
吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解癥狀 。煮蘋果能軟化膳食纖維，調理腸道的同時還能補充因為拉肚子身體需要的水分 。
蘋果水怎么做：將蘋果洗凈去核之后，連皮一起切成小塊 ， 加3碗水一起煮，半小時后取汁飲用即可 。
熱敷肚子
吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子，另外熱敷能讓整個腹部溫度上升，對于胃部消化油膩的食物也是有幫助的 。
方法：準備好暖水袋 ， 用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可 。
喝鹽水
吃油膩的東西拉肚子，可以喝適量的鹽水 。特別是腹瀉次數較多的人，喝鹽水能補充電解質，避免身體虛脫 。
【吃油膩的東西拉肚子怎么辦 油膩的東西吃多了肚子不舒服】方法：將適量的食鹽直接溶解在溫開水中 ， 攪拌均勻后飲用即可 。
喝米湯
吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯，可補充營養 ， 又不增加腸胃負擔 。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕拉肚子的癥狀 。
方法：適量米洗凈之后加大約2倍的水，并加少量食用堿，大火煮至開鍋，然后調小火繼續煮，大概15-20分鐘就可以了 。
按摩肚子
穴位：中脘穴、關元穴、氣海穴等
方法：被按摩者床上仰臥，按摩者用一右手拇指指腹的橈側緣，從中脘穴開始緩慢向下推至關于穴10次，然后用左手魚際從中脘穴開始緩慢向下揉至關元穴，10次即可 。
功效：按摩能溫筋通脈、止痛；吃油膩的食物引起的腸道紊亂拉肚子是可以緩解的 。
口服止瀉藥物
吃油膩的東西如果是出現了持續性的拉肚子 ， 經過一定的調理后都不見好的話 ， 要及時就醫，在醫生的指導下使用止瀉藥物 。并且進行相應的檢查，排除腸胃、胰臟等器官受損的情況 。
解膩的茶
(1)山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰 。
(2)桑葚茶
材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙 。
做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。
功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便 。
(3)菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中 ， 第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可 。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神 。
(4)橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶葉6克 。
做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘 。
飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用 。每天喝兩次 ， 可以多次沖泡 。
效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用 。有健脾消積、減肥降脂的功效 。
(5)烏龍茶
因節食減肥，吃得少 ， 食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。

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