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產婦生完孩子之后身體會十分虛弱，需要對身體進行調養，這時就要吃一些營養豐富的食物 。大多數產婦在月子里吃得最多的就是肉和蛋類 ， 因為肉和蛋中蛋白質和脂肪的含量較高，不僅能為產婦補充營養，還能促進乳汁的分泌 。一般傳統的月子餐是很少有蔬菜和水果的，這種做法是錯誤的 ， 蔬菜和水果能為產婦的腸道做大清潔，防止便秘 。山竹含有較為豐富的蛋白質和脂肪，產婦是否能吃山竹呢？
【產后能吃山竹嗎 坐月子可以吃山竹嗎】可以食用
產后對食物的要求是很高的 ， 要禁止吃對身體不好的食物，以免影響母乳量 。山竹的蛋白質和脂肪含量比較高，能為人體補充營養物質，因此產后是可以吃山竹的 。
山竹營養
山竹的營養價值在近幾年漸漸被人們熟知 ， 它不僅有豐富的營養成分，還有很多良好的功效 。山竹含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質，具有消暑清熱、生津降火的功效，同時，吃山竹還對皮膚有好處 ， 能滋潤美白皮膚 。
需要注意
由于產后的女性身體還未完全恢復，體質比較虛弱不能受寒 ， 所以要盡量少吃涼性的食物 ， 這時應該多吃溫補的食物來恢復身體氣血 。山竹是涼性水果，產婦應該適量地吃 ， 多吃易腹瀉，也會導致便秘 。在選用山竹時，一定要選擇新鮮的，吃新鮮的山竹才能保證營養的吸收 。
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