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【晚上吃西瓜會胖嗎?西瓜的熱量高不高?】先給大家解答第一個問題，晚上吃西瓜會胖嗎?晚上不吃太多西瓜的話，是不會發胖的，前提是要控制好攝入量 。西瓜雖然吃下去后會感到很飽，但如果當正餐來吃，容易食用過量 ， 導致血糖快速上升、胰島素大量分泌，從而促進脂肪合成，引起肥胖 。所以，晚上吃太多西瓜還是有致胖的風險的 。
另外要注意的是，如果晚上的主食已經吃得很飽了，那么不建議再攝入西瓜或者是其它水果了，不但不利于消化 ， 還有可能給腸胃增加負擔，引起胃脹等不適的情況，影響身體的消化功能 。還有盡量少吃冰鎮西瓜 。
要減肥的寶貝們注意啦，冰鎮的西瓜對腸胃刺激大，吃多了會引起脾胃損傷 ， 導致消化不良 。而且，當西瓜被冰鎮過后，甜度會更高，食用后會導致食欲增加，吃得更多，肉肉自然也就找上你啦!
第二個問題，西瓜的熱量高不高
西瓜屬于含水量較高的水果，每100克西瓜大約含有91.45克的水，高含水量導致西瓜的熱量就很低了，每100克西瓜的熱量只有30大卡 。西瓜雖然很甜 ， 但其實它屬于低糖水果，糖分僅有約6.8%，只有蘋果的一半(蘋果含糖量為13.7%)，西瓜之所以嘗起來甜，主要是因為果糖含量較高，果糖低溫甜度會增高，因此冰鎮西瓜更甜 。所以西瓜雖然甜，可是西瓜的含糖量可不高呢!
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