冬芛燉排骨 雙冬燉排骨


冬芛燉排骨 雙冬燉排骨

文章插圖
1、雙冬燉排骨的做法:排骨600公克,香菇50公克 , 竹筍150公克,蒜頭20公克,蔥段20公克,辣椒片適量,香菇蠔油2大匙,冰糖1大匙,水400㏄ , 醬油1大匙 , 米酒1大匙 。
2、將腌料全部混合攪拌均勻后,將洗凈瀝干水分的排骨,加入腌料中稍作攪拌后,放著腌漬約30分鐘 。香菇切去蒂頭;竹筍切成塊狀備用 。熱鍋 , 倒入適量的油燒熱至170℃時,放入作法1的排骨酥炸約4分鐘,再轉大火炸1分鐘后撈起瀝油備用 。熱油鍋,加入少許油和蒜頭、蔥段和辣椒片爆香后 , 再放入排骨酥、香菇、竹筍和香菇蠔油、冰糖、水拌抄約1分鐘后,轉小火慢煮至鍋內湯汁略收即可起鍋 。
【冬芛燉排骨 雙冬燉排骨】3、排骨中含有蛋白質 , 脂肪,維生素,骨膠原,骨粘蛋白 , 以及磷,酸,鈣等微量元素等營養成分 , 可以滿足人體所需 。又有滋陰壯陽,益精補血的功效 。所含有的磷 , 酸,鈣,骨膠原,骨粘蛋白,有促進幼兒的骨骼發育,預防老年人骨質疏松的功效 。排骨還有鐵元素 , 有改善缺鐵性貧血的功效 。排骨還有補中益氣的功效,適合腎虛體弱 , 產后血虛,便秘的患者食用 。

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