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天麻哺乳期可以吃嗎 天麻哺乳期能吃嗎

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【天麻哺乳期可以吃嗎 天麻哺乳期能吃嗎】

天麻哺乳期可以吃嗎 天麻哺乳期能吃嗎

文章插圖
天麻是生活中的一種食物，可以作為藥膳使用 ， 其中含有的營養成分可以為人體帶來不少的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么天麻哺乳期可以吃嗎？天麻哺乳期能吃嗎？哺乳期最好不要吃天麻，下面就來詳細了解具體內容吧 。
天麻哺乳期可以吃嗎
天麻哺乳期不建議吃 。在哺乳期母親食用的食物有很多成分都會直接通過乳汁供給給寶寶 ， 由于寶寶的肝臟功能并不是很強大 ， 對食物中的很多毒性物質的解毒效果不是很好 ， 可能由于食用天麻引起寶寶不適反應 。
哺乳期吃天麻的危害
(1)過敏
部分人群屬于過敏體質，尤其是新生兒 ， 在出生之后會出現一個程度不同的溶血現象 ， 這段時間內寶寶的免疫能力相對較弱，母親食用天麻，其中的致過敏成分可通過乳腺直接供給給寶寶，可引起寶寶過敏反應 。
(2)損傷寶寶臟器
小寶寶由于剛出生不久 ， 其體內的臟器發育并不是很完善，尤其是早產兒，在出生后需要很長的一段時間發育，天麻中含有一定的毒性成分，通過乳汁供給給寶寶，會增加其肝腎的負荷，食用量過多可造成臟器的損傷 。
(3)引起寶寶半夜吵鬧
我們都知道天麻具有鎮靜催眠作用，而食物中的成分一般在2小時內便會轉化為乳汁供給寶寶食用 ， 白天寶用攝入過多的鎮靜成分容易引起白天睡眠較多，在晚上幾乎不睡覺，容易哭鬧 。增加喂養困難 。
哺乳期飲食注意事項
1.哺乳期不適合食用辛辣刺激食物 ， 容易影響乳汁口感，降低寶寶食欲 。
2.哺乳期不適合食用藥物，中藥和西藥在必要時需要經過咨詢醫生方可食用，不可盲目食用天麻等中藥材 。
3.哺乳期不適合食用保健食品，保健的食物營養較豐富，哺乳期食用過多容易引起肥胖 。
4.哺乳期需注意飲食均衡，食物種類和食物重量都需要保持 。
母乳喂養的正確方法
（一）孕前積極進行乳房保養
從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂 ， 以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按?。?用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法 。
（二）分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定 ， 產后30分鐘盡可能給寶寶開奶 ， 新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶寶得到最珍貴的初乳 。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機 。
（三）隨時給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加 ， 并且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳 。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日后不宜經常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發育，日后引起畸形 。
（四）掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜 。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪 ， 下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的 ， 而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮 ， 又不會使他的小鼻子被堵住 。
（五）科學合理攝取豐富的營養
要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加 ， 所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料 。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳 。但并非進食得越多就越好 ， 因為在坐月子時臥床時間多而活動減少 ， 而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物 。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少 。

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