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現在已經進入炎熱夏季，說到夏季的“解暑神器”，非西瓜莫屬 。西瓜是一種非常受歡迎的水果，即便在其他季節仍然可以吃到西瓜 。
西瓜含水量高能夠滿足身體營養需求，還有助于強健體魄帶來諸多好處 ， 但是關于吃西瓜的禁忌，希望大家能提前了解 。
夏季適當吃西瓜有哪些好處呢？
- 清熱解暑
西瓜中含有大量水分，吃西瓜能有效補充人體流失的水分，防止失水中暑 。同時西瓜可以通過利尿作用排出體內多余的熱量，達到清熱解暑的功效 。
- 利尿降壓
西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，能促進肝尿素的形成而具有利尿功效 。西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用 。
- 預防心血管疾病
西瓜皮中含有葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、番茄素及維生素C等營養物質，能軟化及擴張血管，提高人體抗病能力，有效預防心血管疾病的發生 。
- 美容養顏
西瓜汁富含多種激發皮膚生理活性的氨基酸，且很容易被吸收 。西瓜通過利水作用幫助身體排毒，清潔腎臟及輸尿管 。西瓜還含有維生素C、維生素E，對防曬、美白有較好效果 。
今天才知道 ， 西瓜不能隨便吃 ， 為了健康，牢記8個禁忌，別再犯錯第一：糖尿病人
根據情況研究發現，西瓜中含糖分非常高，大約在5%，主要是各種葡萄糖和蔗糖，日常吃西瓜之后血糖很容易升高，正常人的身體能夠及時分泌胰島素，讓血糖保持在合理范圍內 。
但是糖尿病患者如果大量吃西瓜 ， 體內胰島素分泌不足，更容易導致代謝平衡，出現酸中毒，威脅到生命，糖尿病患者每天攝入碳水化合物，都是有嚴格控制的，不要任性妄為 。
【西瓜不能亂吃，為了健康，牢記8個禁忌】第二：腎功能不全者
身體患有疾病，水分排出體外功能降低，所以就會出現水腫現象，西瓜除了含有大量糖分，水分仍然比較充足 。
假如這類人吃了太多西瓜攝入水分比較多，不能及時排出就會導致血容量增加，出現水腫現象，嚴重時可能會引發急性心力衰竭威脅生命健康 。
第三：感冒初期
中醫認為無論是患有風寒感冒，還是風熱感冒 ， 想要治療癥狀，那么就要將疾病從表面發散進行相關治療 。
如果在疾病還沒有完全治療之前進行吃西瓜，就會加重病情 。因為西瓜具有清內熱的作用 ， 所以這個時候吃西瓜，不僅不能夠令身體更加快速的恢復健康，反而有可能令病情更加的嚴重 。
第四：口腔潰瘍病患者
中醫方面認為，為什么會出現口腔潰瘍呢？主要原因就是由于虛火以及內熱導致的 。西瓜具有利尿解毒的效果 。
如果這個時候多吃西瓜，令口腔潰瘍恢復健康所需要的水分就會大幅度的排出體外，不僅不能夠治療疾?。?反而有可能加重身體之中的陰虛以及內熱的情況，令疾病更加難以愈合 。
第五：產婦
產婦的身體比較虛弱，所以說 ， 如果這個時候服用過量的西瓜，那么就會導致身體過寒從而影響脾胃的功能 。尤其是哺乳期間，吃西瓜過多也會導致孩子攝入的糖分等比較多對于嬰兒健康非常不利 ， 所以孕婦或者是產婦都是不宜大量吃西瓜的 。
第六：不宜在飯前飯后吃西瓜
夏天吃西瓜的禁忌 ， 最后不要在飯前飯后吃西瓜，這是因為西瓜中含有大量的水分，這回沖淡我們身體之中胃液的濃度，所以影響身體對于食物的消化吸收 。
如果，如果說想要減肥的患者 ， 那么不妨在吃飯之前吃一些西瓜，這樣能夠有效減少食物的攝取量，快速的達到減肥的目的 。
第七：西瓜別吃太多
中醫專家將西瓜認為是一種生冷的食物，無論是什么體質的人群吃多了都會傷害脾胃，導致消化不良以及胃口不好、抵抗力下降等等情況的出現 。所以說，西天吃西瓜的禁忌，一次性不要吃太多 。
第八：少吃冰西瓜
眾所周知，夏天吃冰西瓜具有很好的消暑止渴的作用 。但是你知道嗎，這種吃法對于脾胃的損傷非常的大，長時間如此很容易造成脾胃損傷 。
最好吃的西瓜溫度應該保持在8~10℃左右，每次吃西瓜的量最好不要超過500克，尤其是脾胃功能比較弱的人更不能攝入太多 。
過夜的西瓜還能不能吃？隔夜西瓜能不能吃需要看儲存方式，如果是常溫保存建議不要再食用，因為容易滋生細菌，可能已經腐敗 。
如果是冰箱冷藏保存，且有干凈的保鮮膜完整地包裹，隔夜可以吃，不過一般不建議大家吃隔夜的食物 。
西瓜是夏季的應季水果 ， 大量西瓜會在夏天成熟、采摘，冷凍后西瓜口感更佳 。由于西瓜的個頭較大，買回家后若食用不完可以放入冰箱儲存 。
夏季細菌繁殖較快，所以切開后的西瓜在常溫環境下最多存放6個小時 ， 切開后及時敷上保鮮膜放入冰箱后儲存時間更長 。
若切開后沒有及時用保鮮膜包裹放進冰箱 ， 西瓜中含有的糖分以及豐富的營養都會加速細菌的繁殖 。
食用這些含有大量細菌的西瓜，輕者會引起腸胃炎出現腹痛、腹瀉等癥狀，重者可能會出現中毒的現象 。
若食用西瓜后出現這些癥狀，需要及時前往醫院就醫，根據檢查結果及患者情況針對性制定治療方案，如糾正電解質紊亂，維持血容量等 。
延伸——如何挑選習西瓜呢？一、聽聲音，耳朵離西瓜近點，用手掌輕拍西瓜或者用一個手指彈西瓜，如果是熟瓜將會發出“嘭嘭”的聲音，如果是生瓜會發出“當當”聲音 。
二、稱重量，如果是同樣大小的兩個西瓜，熟的那個西瓜會比較輕 。而且熟瓜放入水中會浮起來，而生瓜則會下沉 。
三、摸表面，皮滑而且硬的瓜一般較好 ， 而那種軟軟粘粘的表皮則不好 。
四、吃果肉，果肉以淡紅色帶沙瓤含水分多的最好吃，夾白的西瓜不好吃，西瓜熟爛之后程大紅色也不好吃 。
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