【胃脹氣怎么辦 7個小方法解決胃脹】
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1. 細嚼慢咽吃飯的時候需細嚼慢咽，不用暴飲暴食，不要邊吃飯邊說話 ， 也不要邊吃飯又喝湯 ， 這樣容易造成消化問題，并出現胃脹 。
2. 嚼米湯米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病很有效果 ， 使用5份的水加一份米，煮沸10分鐘后，蓋上鍋蓋慢燉50分鐘，過濾后，當茶水食用 。
3. 喝醋喝一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在就餐時飲用，有助于消化 。并且早起和一杯檸檬水，也有治療和清血的作用 。
4. 熏豆子若你喜歡吃豆子，但又不想脹氣，這個方法可以幫你解決 。豆子在水中會流失大部分氣體物質，經過研究顯示，浸泡豆子12個小時，會大量的降低產生氣體的化合物含量 。若是在用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，可以減少百分之九十的化合物 。
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