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15-20克 。
【花膠每天吃多少】 花膠雖然沒有嚴格的服用量的規定 ， 但是建議成人一天吃15-20克左右即可，因為花膠中含有豐富的蛋白質，食用過多人體無法完全吸收 ， 反而會堆積在腸道內，增加腸胃負擔 ， 引起腸胃不適 。
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