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1. 多喝水真的會長胖嗎適量喝不會 。
減肥期間確實需要多喝水 ， 而且誰本身也沒有什么熱量 ， 而且可以促進新陳代謝是與助于減肥的 。但是水喝的太多了可能會導致水中毒，另外如果喝水的時間不對有可能會導致水腫 。
2. 減肥的人一天要喝多少水很多人應該都聽說過每天需要喝八杯水，具體也就是2000—2500毫升 。
【多喝水真的會長胖嗎 減肥的人一天要喝多少水】 不管是減肥還是正常的生活，每天都應該喝八杯左右的水，千萬不要等到口渴了才喝水 。一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分，其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水 。
3. 什么時候喝水有助減肥起床30分鐘后喝1杯溫水幫助腸胃蠕動，人體經過一夜的睡眠后，會流失大量的水分，所以，每天早上起床后大約30分鐘后，可先喝1杯溫水幫助腸胃蠕動，也有助于早晨的排便
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