我們都曾有過類似的經歷 ， 在睡夢中被人追逐、被攻擊 ， 或直面某種非?？植赖膱鼍?， 直到在恐慌中驚醒 。 噩夢讓人討厭 ， 但美國《赫芬頓郵報》報道 ， 一項最新研究稱 ， 這些噩夢或許對于人類的精神健康有非常重要的影響 。
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一些睡眠領域研究人員發現：噩夢能釋放人們清醒時的壓力和焦慮 。 研究人員解釋稱：那些在清醒時令人們擔憂的事情 ， 在睡著之后還會繼續干擾 。 于是 ， 大腦在無意識狀態下獲取了這些抽象恐懼 ， 并把它們用故事形式轉變成噩夢 。
【噩夢不可怕 偶爾做噩夢竟然有益健康】噩夢本質就是 ， 獲取恐懼并將其轉變成一種記憶 。 這是非常有用的 ， 因為記憶對于大腦來說更容易處理 ， 它代表著發生在過去的某些事情 ， 而不是圍繞在人們周圍的模糊擔憂 。 因此 ， 如果你是屬于那8%有時會經歷噩夢但沒有對日常生活造成困擾的成年人 ， 那么請不必擔心 ， 它只是大腦幫你分擔憂愁的一種方式 。
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