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糙米是不加工或者是較少加工的稻谷脫殼后所獲得的全谷粒米 ， 由米糠、米胚和胚乳三部分組成，糙米較全面的保留了谷物的營養物質，富含膳食纖維 ， 有利于促進人體腸胃蠕動 ， 促進消化，日常多吃粗糧有利于人體健康 。
糙米是哪種米糙米是不加工或者是較少加工的稻谷脫殼后所獲得的全谷粒米，由米糠、米胚和胚乳三部分組成，含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪等等 。
糙米較全面的保留了谷物的營養物質，富含膳食纖維，有利于促進人體腸胃蠕動 ， 促進消化，還有保護肝臟、改善皮膚暗沉狀態等功效 。
【糙米是什么米】糙米因為篩選程序比較粗略，口感沒有精致的大米那么軟糯香甜，因此價格也比較便宜 ， 日常多吃粗糧有利于人體健康 。
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