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糖尿病人如何保暖 冬天一定要注意這幾個部位的保暖

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糖尿病人如何保暖 冬天一定要注意這幾個部位的保暖

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1. 頭部保暖首先是頭部保暖，頭部與機體的熱平衡有著密切關系 。人體散熱最多的地方就是頭部，氣溫越低 ， 由頭部散失的熱量越多，所以外出時，必須戴頂帽子保暖 。
2. 背部保暖其次是背部保暖，背部是人體的陽中之陽，防止背部受寒，對患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍、心腦血管病、糖尿病等人極為重要 。因背部許多穴位是人體內外環境的通道 ， 特別是老年人應及早穿件皮、棉背心，睡覺時床上加鋪一層被褥 。
3. 足部保暖最后是腳部保暖，腳是人體的第二心臟，它有通往全身的眾多穴位，可活躍腎經內氣，滋陰補腎，頤養五臟六腑，強身健體 。腳若受冷刺激，可直接影響到肌肉、骨骼和內臟的功能，從而誘發疾?。?特別是老年糖尿病患者，由于臟器老化、功能衰退，對寒冷刺激的適應性、耐受力更差 。如果不注意腳部保暖，寒邪極易通過腳部侵襲人體，損傷陽氣而導致舊病復發或加重 。腳部保暖還可以預防糖尿病足要，所以從現在起就應穿雙寬松的棉鞋和厚襪過冬 。
【糖尿病人如何保暖 冬天一定要注意這幾個部位的保暖】 糖尿病患者重視足部保暖，可保證足部血液循環 。應避免長期暴露于寒冷或潮濕環境 。另外，患者的鞋子要保持干燥，鞋墊要經常洗曬 ， 宜用柔軟保暖的鞋墊，宜穿羊毛襪或棉紗襪，有助于吸濕保暖 。為緩解夜間足涼可穿襪套，但不要用熱水袋、湯婆子、小火爐暖腳，以免發生燙傷 。
4. 適當鍛煉冬季也要注意適度鍛煉 。嚴寒迫人，人們外出活動大大減少，如果不活動 ， 熱量得不到消耗，不利于血糖穩定，特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動或曬曬太陽 。運動也要量力而行 ， 在室內也要積極想辦法活動 ， 如拍打長壽穴位、做手指操、轉健身球等 。
經常捶捶背可提高免疫力 。捶背可以行氣活血 ， 舒筋通絡，也能使身體回暖 。因背部脊柱兩旁有許多聯絡臟腑的穴位，捶打可刺激調節臟腑的功能 ， 促進血液循環，增強內分泌和神經系統的功能，防治疾病 。

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