【紅棗和什么一起吃好】
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1、紅棗、蓮子、百合搭配燉湯，能起到養心安神、穩定情緒的作用，非常適合更年期煩躁不安、失眠的女性食用 。
2、將紅棗洗凈,去核，晾干水分,然后放入米酒中浸泡1個月，每次取10毫升米酒飲用，吃1~2個紅棗 。長期食用，能使身體氣血充盈、面色紅潤 。
3、將紅棗、浮小麥、甘草搭配做成甘麥紅棗湯，能養心安神、和中緩急,對失眠心悸、煩熱口渴等有改善作用 。
4、燕麥、小米、紅棗三者搭配煮粥，具有健脾養胃、潤腸通便、養心安神、補養氣血等多種功效,非常適合體質虛弱、消化功能不好的人食用 。
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