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掐點吃飯就能減重嗎？答案是能 。
【掐點吃飯就能減重嗎？】有些人擁有一顆減肥的心，奈何長了一張吃貨的嘴 。加州大學臨床試驗找到了一個“快樂餓肚子”的方法：每天將進食時間控制在10小時內，可以在一定程度上減重，并有利于代謝健康 。研究期間雖然沒有要求減少進食量，但參與者的熱量攝入減少了大約8.62% 。研究人員推測，可能是由于三頓飯變得密集之后 ， 人們就吃不下那么多美食了 。如果你想減肥 ， 不如試試“掐點”吃 。
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