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哺乳期女性在飲食上要注意避免熱性上火的食物、寒涼性的食物、辛辣刺激的食物、澀味較重的食物、油膩不消化食物、茶水酒水等食物，這些食物都可能導致回奶：
1.熱性上火的食物：韭菜、桂皮等 。
2.寒涼性的食物：苦瓜、西瓜、柿子、田螺、螃蟹、薄荷、冰激凌等 。
3.辛辣刺激的食物：辣椒、花椒、大蔥、山楂等
4.澀味較重的食物：竹筍、蘆筍等 。
5.油膩不消化食物：大肥肉等
【吃哪些食物會回奶】 6.茶水酒水類食物：大麥茶、麥芽茶、濃咖啡、濃茶、白酒、啤酒等 。
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