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1.早餐要保證蛋白質及維生素的攝入 。
【營養師的一日三餐搭配】2.午餐要豐盛，但忌以碳水化合物為主 ， 宜吃蛋白質和卵磷脂含量高的肉、魚、蛋和大豆制品等食物 。
3.晚餐要清淡，盡量選擇脂肪少、易消化的食物，且不宜吃得過飽 。
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